Velkommen til

Parterapi Norge!

Rask hjelp og støtte online på google meet, enkelt og greit.

Ser du etter fysisk kontor i Stavanger eller Bryne? klikk på menyen over.

Parterapeut og psykoterapeut Marilyn Paula Kristiansen tilbyr profesjonell hjelp for par som ønsker å styrke forholdet sitt. Med privat praksis i Stavanger og på Jæren, samt mulighet for nettbaserte timer, kan du få hjelp uansett hvor du bor.

Sliter dere med utfordringer i parforholdet? Har gnisten forsvunnet, og kommunikasjonen sklidd ut? Lengter du etter mer nærhet, anerkjennelse, eller følelsesmessig tilknytning?

Kanskje har det oppstått problemer som føles uløselige. Muligens dere opplever at forholdet har låst seg fast, og trenger hjelp til å finne tilbake til en positiv hverdag. Mange par opplever at enten de krangler mye, eller unngår å snakke om "oss" i det heletatt. Når samtalene, nærhet, intimitet og fellesglede uteblir, kan avstanden føles større enn noensinne.

Noen opplever at de gradvis har begynt å leve separate liv, og det virker umulig å gjenopprette den gode kontakten dere en gang hadde. Det kan være tungt og frustrerende å stå i dette alene. Noen lure på om forholdet kan vare over tid,og når man har kommet inn i denne tankegang bør par søke hjelp.
Det kan være tungt og frustrerende å stå i dette alene. Og det finnes absolutt verktøy som kan brukes for å finne gnisten igjen om man ønsker og er villig til å gjøre dette et godt forsøk.

Å bestille parterapi kan være en av de viktigste og mest verdifulle investeringene du gjør – for både deg selv, evt. familien og for forholdet deres. Ta det første steget mot et sterkere og mer meningsfylt samliv i dag.

kommunikasjonsproblem i forholdet? parterapi, lykkelig par, bryne, klepp, hå

Hvorfor Parterapi?

Her er noe av det parterapi kan hjelpe med:

parterapi, kommunikasjon anerkjennelse Bryne, klepp, Hå, Egersund

Gjenoppdager kjærlighet

parterapi, kjærlighet, hjelp med parforhold Bryne, klepp, Hå, Egersund

Bedre kommunikasjon

konflikter og krangling, kommunikasjonsproblemer, parterapi bryne

Håndtere konflikter

Økt intimitet

Opplever dere at dere vokse ifra hverandre?

La oss vekke til live de følelsene som en gang brakte dere sammen. Vi vil fokusere på å styrke vennskapet, skape mer nærhet og gi rom for gjensidig anerkjennelse i forholdet. Målet er at dere skal oppleve større glede og lykke sammen.

Kommunikasjonsproblemer

Når par har opplevd gjentatte konflikter og kommunikasjonsproblemer over tid, kan frustrasjoner bygge seg opp. Etter hvert slutter vi ofte å gjøre de små, positive grepene som skaper trivsel og harmoni i forholdet.

Mange par forteller meg at parterapi hjalp dem å snu denne utviklingen. De begynte å forstå hverandre bedre, og fikk både rom og verktøy til å uttrykke sine behov på en måte som gjorde at de virkelig ble hørt.

Står dere fast i konflikter?

Med mot og vilje til å endre mønstre, kan alt forandre seg. Parterapi gir dere praktiske teknikker og verktøy for å løse konflikter på en fredelig og respektfull måte. Dere vil lære å håndtere uenigheter og finne løsninger sammen. Slik kan dere bevare integriteten i forholdet og samtidig styrke båndene mellom dere.

Savner du fysisk og følelsesmessig connection?

Parterapi kan gi dere muligheten til å styrke både den emosjonelle og fysiske intimiteten i forholdet. Denne prosessen skjer gradvis, på en måte som føles trygg og god for begge parter. Vi ser på hvor dere har stoppet opp, og jobber med å løse frustrasjoner og stress knyttet til dette. På denne måten vil det igjen føles naturlig og godt å kommunisere om intimitet.

Tillitsbrudd, utroskap, gambling, parterapi bryne klepp, hå egersund, Algård

BYGG TILLIT

IGJEN

LGBT+ vennlig, støtte pride, parterapi Bryne, Klepp Hå Egersund

STYRK

BÅNDENE

Vurdere Skillsmisse, seperasjon brudd, støtte, coparenting, hjertesorg terapi Bryne, Klepp, Hå Egersund, Rogland

TA GJENNOMTENKT

BESLUTNINGER

samtaleterapi, støtte, angst, depresjon, av selfølelser, livskrise, burnout, stress terapi Bryne, Klepp, Hå Rogaland, Egerund English therapy

INDIVIDUELLE

TIMER

Tilltsbrudd i forholdet?

Det kan oppstår både små og store tillitsbrudd i forhold. Hvis tilliten har blitt brutt i forholdet deres, vil vi skape et trygg miljø for dere å prosessere, og helbrede tidligere sår. Dere vil få informasjon om håndtering av følelser, og dere vil få støtte slik at dere kan jobbe mot et sterkere og mer tillitsfult forhold. Vi jobber sammen med å bygge opp tilliten på nytt.

Føler du deg alene ?

Det hender at par opplever til tider at de ikke er så knyttet til hverandre. Vi endrer oss over tid. Eksternt press kan også påvirke og livets hverdag blir fort en rutine.

Dere vil få oppgaver med fokus på å bli kjent med hverandre på nytt, og bli minnet på hva som er viktig for hverandre. Parterapi kan hjelpe dere skape trygge og god rammer og begynne å drømmer i lag igjen.

Usikker på fremtiden?

Står du/dere overfor valget om skilsmisse? Jeg tilbyr empatisk veiledning mens du/dere navigerer i denne utfordrende belutningsprosessen. Dere får et trygt rom for å utforske følelser og alternativer. Dette skjer uten agenda og med respekt for at det endelige valget ligger hos deg/dere.

Trenger du time alene?

Mange velger å komme til meg for individuell veiledning, om de er i forhold eller ikke. Noen oppsøker meg for hjelp for å komme seg gjennom et brudd. Andre kommer for å bearbeide fortid, endre fastlåste mønster, håndtere stress/angst, eller ta knekken på usunne mestringstrategier. Dersom du ønsker å komme alene kan du bestille en individuell time hos meg.

Marilyn Kristiansen Marilyn Paula Therapy AS, Jæren parterapi, parterapeut

Hei! Jeg er Marilyn

Det er jeg som møter deg/dere når du bestiller time hos Jæren Parterapi.

Jeg hjelper par med å bygge broer mot hverandre igjen, hjelper dem å lege tidligere sår, jobbe gjennom følelser, bygge kommunikasjon og øke følelsesmessig og/eller fysisk intimitet.

Jeg fasilitere prosessen slik at dere kan oppleve et skift ifra «deg eller meg» til «vi».

Å jobbe med meg vil hjelpe dere bygger videre på styrkene dere allerede har i forholdet deres. Samtidig overvinner noen av utfordringene slik at du kan komme nærmere partneren din igjen.

Jeg jobber også med mange enkeltpersoner. Du trenger ikke å ha partneren din med deg i terapi, selv om det vil være fordelaktig hvis du kan. Men selv en person som endrer ting i et forhold kan endre hele dynamikken.'

Mine klienter beskriver meg som varm, omsorgsfull, forståelsesfull og empatisk. Ofte blir jeg fortalt 'de ville ikke vært der de var i dag uten min hjelp'. Jeg har viet livet mitt til å hjelpe folk til å ha sunne forhold til seg selv, så vel som partnere. Jeg er opptatt av å hjelpe folk til å oppnå resultater så raskt som mulig, i et miljø som føles trygt.

Jeg har mastergrad i sosialt arbeid og før jeg ble parterapeut har jeg 15 års arbeidserfaring i offentlig psykisk helsetjeneste, ink. ledererfaring. Jeg har tatt en rekke kurs/videreutdanning ink. klinisk parterapi med Gottman Insitute, organisasjonpsykologi og Rapid Transformational Therapy. Jeg har også erfaring som parterapeut i Stavanger.

Jeg er engelsk og har bodd i Norge i snart 20 år. Jeg snakker norsk flytende, og tilbyr også timer på Engelsk dersom det er ønskelig.

I offer couples therapy in English if desired.

Hva Sier Marilyn's Klienter?

"Jeg følte meg trygg og godt tatt vare på av Marilyn. jeg føler

mye gladere og mer innhold har mye mer

selvtillit. Jeg stoler mer på følelsene mine, og det er det

lettere å sette grenser for meg selv. Forandringene

som terapien har gitt meg en

bedre livskvalitet. Det er også veldig bra at Marilyn jobber så intensiv for å

få til endring. Tusen takk for

tar meg gjennom dette, Marilyn!"

"Jeg vil anbefale Marilyn på det varmeste til andre, og har allerede anbefalt henne til venner. Marilyn er en veldig dyktig terapeut, og jeg har absolutt tro på hennes konfidensialitet. Hun inspirerer andre og fikk meg til å gjenvinne troen på meg selv. Hun er veldig snill og medfølende, og er tydelig motivert av å hjelpe andre."

"Marilyn fikk meg til å føle meg avslappet og komfortabel med å snakke om et veldig privat problem. Jeg har opplevd endringer og føler at jeg går videre med det som er en kompleks og personlig problemstilling. hun er kunnskapsrik og erfaren og får deg til å føle deg trygg. Marilyn har en veldig grundig og profesjonell tilnærming til arbeidet sitt og hjelper deg å slappe av raskt."

"Marilyn er en fantastisk terapeut. Hun er genuint veldig omsorgsfull og har en herlig avslappet, beroligende tilnærming til timene sine: Jeg følte meg veldig komfortabel med henne, selv på den først time. Hun foreslo mange praktiske verktøy for å hjelpe med helbredelse og komme seg videre"

!

"Tusen takk for hyggelige samtaler! Veldig forløsende for oss begge og godt å få forklart fra en 3. part de forskjellige følelser en sitter med!"

"Marilyn er fullstendig oppmerksom og fikk meg til å føle meg sett og hørt gjennom alle timene mine. Hun forsto mitt synspunkt, men også foreslo andre perspektiv slik at jeg kunne vurdere andre synspunkter som jeg kanskje ikke har vurdert før. Jeg opplever at hun er stille, mild i sin tilnærming, men likevel empatisk.. Å jobbe med deg selv for å helbrede og forbedre deg selv totalt sett er ikke en lett oppgave, men Marilyn fikk alltid det umulige til å virke mulig. Hun trodde alltid på meg, sel når jeg ikke trodde på meg selv."

Vanlige spørsmål om parterapi hos Marilyn

Er det vanlig å gå i parterapi? Hvordan vet vi at nå er den rette tiden?

Det er blitt mye mer vanlig å oppsøke parterapi, og det er kjekt å se. Det er ikke noe tvil om at det å være forhold kreves en del. Det er mange faktorer som gjøre at par ikke ha hatt fokus eller prioritert parforholdet på ei stund. Parterapi gir dere rom og fred til å gjøre nettopp dette.

Det er veldig vanlig at par går gjennom faser der ting er vanseklig. Vi vet ikke hvordana vi skal ha de 'gode' krangler, og hvordan vi kan regulerer vår egne følelse når vi føler oss såret, skuffet eller sint.

Hvis du vurderer parterapi så er tiden inne, jo snarere jo bedre. :) Forskning viser at gjennomsnittlige par venter 6 år fra de opplever utfordinger i forhold til at de faktisk søker hjelp. Ikke vent så lenge! Nesten alle par jeg møter sier at de ønsker at de hadde begynt tidligere. Det hadde sparte dem for mye frustasjon, misforståelse eller vondt. Lær deg verktøy til å forbedre en av de viktigste forhold du har i ditt liv!

Hvor lang tid tar det til vi begynner å oppleve endring?

De fleste går ut av den første timen med fornyet håp og en litt bedre forståelse for hverandre og dynamikken i forholdet.

Noen går i parterapi bare noen få ganger, andre velge å investere litt mer tid i prosessen. Mellom 3 og 5 ganger er vanlig, noen ønsker litt mer tid. De fleste merker forbedring etter en eller to timer. Ofte er det avhengig av hva som har skjedd i forholdet og hvilke utfordringer det har vært.

Det er uansett dere som velger hvor mye tid dere vil investere. Jeg er opptatt med å hjelpe dere få gode resultater så fort som mulig.

Jeg får god kontakt med parene jeg jobber med. Noen velger å komme tilbake senere for litt påfyll eller ved store livsendringer/viktige bestemmelser.

Hva slags par jobber du med?

Jeg har jobbet med par i alle aldre og livsfaser. Alt ifra tidlig i 20 årene og nygift, til dem som ha vært sammen i 35 år. Jeg har og hjulpet par som sliter etter at de har fått barn. Jeg jobber med folk som ha opplevd skillmisse, og folk som ha 'mine og dine' barn. Det er en selfølge at jeg jobber med folk uansett seksuell orientering, seksuelle preferanser, religiøs/etnisk bakgrunn eller status i forhold.

Folk jeg jobber med har forskjellige utfordringer. Noen har vært sammen lenge og føler at de har mistet føleser,. Andre har opplevd eller oppdaget tillitsbrudd, noen sliter med å håntere overgangen til å bli barnefamilie, noen er på grensen til å skille seg. Noen krangler mye, andre har nesten sluttet å kommunisere i det heletatt.

Uansett hvilke situajon du er i; ved Jæren parterapi vil du oppleve at det er tid og rom for å finne ut av ting.

Kan jeg komme alene?

Det kan du. :)

Dersom du kommer for å få hjelp i parforhold, anbefaler jeg først og fremst at dere kommer begge to dersom det er mulig. Det er store fordeler at dere begynner prosessen samtidig. Underveis kan jeg også tilby individuelle samtaler til begge to dersom det er ønskelig.

Likevel kan det være mange grunner til at man ikke har med seg sin partner. Gjerne du er i en situasjon der den andre ikke vil gå i parterapi, eller at du selv trenger hjelp og veiledning. Da tilbyr jeg individuelle timer.

Jeg tilbyr også individuelle timer som ikke nødvendigvis handler om parforhold. Jeg har mye erfaring med å jobbe med folk som har det vanskelig, er i ferd med å møte veggen eller opplever noen utforinger i jobb/privatlivet. Du er velkommen til å bestille en time eller ta kontakt hvis du synes at dette er noe for deg.

Vi har prøvd parterapi før. Er det noe poeng i å prøve dette igjen?

Ja, absolutt. Det kan være mange årsaker til at parterpi ikke fungerte for dere første gang. Jeg har jobbet med flere par som ha kommet til meg etter å ha prøvd parterapi før; og har vært veldig fornøyd. Dere er absolutt ingenting å tape med å prøve igjen. :)

Kan vi snakke om intime ting, for eksempel sex? Må vi snakke om intime ting?

Det er selfølgelig opp til hvert enkelte par hva de ønsker å snakke om.

Jeg er veldig komfortabel med å snakke om intime tema dersom par synes det er ok. Flere par jeg har jobbet med har valgt parterapi nettopp fordi de opplever utfordringer med intimitet. Flere har fortalt at det var en stor lettelse å forstå litt mer om hva som skjer i forhold når sex er blitt en utfordring. Plutselig var ikke dette tema så 'skummelt' lengre.

Dette er selføllgelig helt valgfritt, dere trenger ikke snakker om sex. Noen par velger å vente til senere i prosessen om fysisk initimitet er en utfordring i forhold. Noen velger å ikke ta det opp i det heletatt.

Har du erfaring med å jobbe med utroskap?

Ja. Jeg har veiledet par gjennom en prosess som hjelper dem bearbeide utroskap og bygger opp tillit til hverandre igjen. Jeg gjør det med respekt for begge parter og med en forståelse på at de har forskjellige behov. Jeg gir faglig innspill om hva som hjelper, samt hva er vanlig å føle/oppleve. Dere får tips om hvordan mann kan komme seg nærmere hverandre igjen. Jeg har hjulpet flere par bygge et sterk forhold etter et tillitsbrudd.

Gjerne bestill en time, så kan jeg fortelle mer om denne prosessen.

Hvordan er det med betaling?

Betaling er veldig enkelt, det skjer via vipps i slutten av hver time. Avlysninger mindre enn 24 timer før avtalt tid vil bli fakturert. En parterapi time er 1495. Prisen inkluderer 25% moms/mva.